スーパーフルーツ!マキベリーの嬉しい効果をご紹介

「マキベリー」というフルーツが美容と健康に良いスーパーフルーツということで最近注目を浴びてきています。今回の記事では、「アサイーよりも凄い!?」という噂もあるマキベリーの嬉しい健康効果についてご紹介したいと思います。

まず初めに、どうしてマキベリーが健康にいいのかというと、「強い抗酸化作用」と「豊富な栄養素」にあります。アンチエイジング効果のある強い抗酸化作用をもち、ビタミン、ミネラルなどが豊富に含まれているため、マキベリーは美容と健康に良いんですね。なかでも特に注目なのが、「ポリフェノールの1種であるアントシアニン」の含有量です。その量は、フルーツの中でもトップクラスで、アサイーの5.4倍、ブルーベリーの14倍と言われています。

【マキベリーの嬉しい効果】

①アンチエイジング効果

先程もご紹介したとおり、マキベリーには強い抗酸化作用があり老化を予防してくれます。また、アントシアニンは紫外線を吸収してくれるので、紫外線によるシワ・シミの発生を防いでくれます。

②疲れ目の防止
マキベリーに含まれているアントシアニンには、目の疲労を柔らげてくれる効果があります。ブルーベリーもアントシアニンが含まれていて目に良いということで有名ですが、マキベリーはブルーベリー以上のアントシアニンが含まれているので、疲れ目の防止効果も期待できそうですね。

③血糖値の低下、コレステロールの酸化防止
マキベリーには、インスリンの働きを助けて血糖値を下げる効果があります。血糖値を下げるということで、糖尿病の予防効果が期待できます。また、コレステロールの酸化防止効果もあり、心臓発作、脳卒中などの生活週間病予防にも最適です。

④炎症の抑制
マキベリーに含まれているアントシアニンには、炎症を抑える効果があります。発熱・喉の痛みなどの症状の改善にも、マキベリーは大きく貢献してくれます。

以上です。ここであげただけでも、様々な効果があって魅力的なフルーツだということがわかりますね?。みなさんも、ぜひマキベリーを食べて、美容と健康を手に入れてくださいね。

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